学习普拉提就到长春奥菲特学校,咨询电话400-033-6027QQ1049357050更多详情点击网址http://gojianshen.soxsok.com/手机版http://m.soxsok.com/gojianshen/

　　培养模式与教学方式

　　培养模式：以普拉提教练岗位的实际需求为目标，强调针对性、应用实践性与学员的可持续发展相结合。以理论为指导，以实操为主线，基础理论和技术练习相结合，将培养目标与社会需求紧密联系，把培训考试融入教学过程中，提高教学服务质量。

　　教学方式：导师示范，协助学员完成练习，完善教学风格，提员素质，并普及普拉提的教学业务。

　　教学大纲

　　（一）课程概述

　　课程对象：所有热爱、追求健康美丽的人群,从事健身、体育、保健、心理咨询、美容机构的人群.

　　2、教学目标

　　（1）通过理论教学培养学员的知识结构。

　　（2）通过实操实践培养学员实际教学的能力。

　　（3）通过瑜伽哲学与现代生活方式相结合的理念，培养学员的创造才能。

　　教学内容

　　、普拉提的呼吸法

　　1?呼吸原则

　　2?呼吸方式

　　3、呼吸顺序

　　、普拉提的基础概念

　　1?姿势

　　2?各部位的准线

　　3?认识能量区

　　4、身体的c曲线

　　5?方框区概念

　　普拉提六大原则

　　1?控制

　　2?呼吸

　　3?集中

　　4?中心

　　5?流畅

　　6?

　　核心肌群

　　1?核心肌群的名称及位置

　　2、脊椎周边肌肉的锻炼

　　普拉提的运动守则

　　1?练习方式及场所

　　2?安全守则

　　3?饮食控制

　　4、热身

　　5、肌肉运动

　　6、过渡动作

　　7、放松

　　课程设计

　　体式

　　1、初级

　　2、中级